産後ママの体が回復する産褥期(産後6～8週程)は、骨盤も回復しておらず歪みやすい状態のため、骨盤ケアが大切です。
そこで産後すぐに使える骨盤ベルトと、悪露が落ち着いてからシェイプアップのために使いたいガードルをご紹介します。
骨盤ベルトとガードルの使用時期
骨盤ベルトは産後すぐ～3か月頃まで使用し、ガードルは産後2-3か月頃から約半年間の使用が望ましいと言われています。（※商品によって使用できる時期が違うので、お手持ちの骨盤ベルトやガードルの使用方法をご確認ください。）
トコちゃんベルト２
トコちゃんベルト2は産後すぐからつけ始めることができます。産後2ヶ月頃までは、骨盤も不安定なため、サポート力の高いトコちゃんベルトでの骨盤ケアがおすすめです。
妊娠中から産後まで長く使えるため本当におすすめのベルトです。
産後すぐに使えるとされていますが、産後2-3日程は出血量も多く骨盤ベルトが汚れる恐れもあるので、産後すぐは直後らくらくトコちゃんもおすすめです。
使い捨てなので汚れても処分でき、締め付けも強すぎないので体への負担も軽いのが魅力です。
医療機関のみの取り扱いのため店頭購入はできませんが、フリマサイトにはいくつか出品されており値段も手頃なので、気になる方はチェックしてみてください。
そしてトコちゃんベルトからガードルにシフトする時期ですが、目安としては産後2-3か月頃です。
出血や悪露（おろ）が落ち着き体調が整い始めた頃が使用し始めるタイミングですが、回復のペースは個人差も大きいので、下記の感覚を重視すると良いと思います。
感覚としては
- トコちゃんベルトの支えなしでも変わらず歩ける
- ガードルを履いた時に膣の痛みや圧迫感がない
ことが骨盤ベルトからガードルへの切り替えのタイミングです。
ワコール 産後骨盤リボンガードル
色々なガードルを試しましたが、個人的にはワコールのシェイプマミーガードル［産後骨盤リボンガードル］が最もおすすめです。
- ３段階に調節できる骨盤ベルト付きなので安定感がある
- 締め付けがきつくなく履き心地も良い
- 動いても太もも部分が上がってこずフィットしている
ため、ガードルに苦手意識を持っている方でも快適に履いて頂けると思います。
ただ先ほども申し上げた通り、産後早々にガードルでの締め付けをしてしまうと子宮脱になる恐れもあるので焦りは禁物です。
大よそのサイズが分かっている場合はネットでの購入でも大丈夫かと思いますが、同じワコールのガードルでも種類によって締め付けの強さが違うので、可能であれば店頭で試着しサイズを見てもらうことをおすすめします。
—ー
完ミのすすめ①～⑦では完ミをトラブルなくすすめる方法をご紹介しています。
